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Feldenkrais-Methode©
Dr. Moshé Feldenkrais hat eine Methode entwickelt, die Menschen dazu verhilft aus alten ungesunden Bewegungsmustern neue und natürliche Bewegungen zu erlernen. Allzu oft signalisiert uns der Körper durch Schmerz, dass wir andere Wege finden müssen.
Eine fundamentale Erkenntnis in der Feldenkrais-Methode© ist die enge Wechselwirkung zwischen Bewegung, Wahrnehmung, Denken und Fühlen. Die Fähigkeit des Nervensystems, neue Verknüpfungen im Gehirn aufzubauen ist dabei ein elementarer Bestandteil jeder echten Veränderung.
Die Feldenkrais-Methode© lädt ein, mit Hilfe von sanften Bewegungen, die aufmerksam ausgeführt oder geleitet werden, ein neues Lebensgefühl zu entwickeln, um mehr Lebendigkeit und natürliche Beweglichkeit zu erlangen. Dies führt in der Folge zu mehr Sicherheit und Lebensqualität - egal in welcher Lebenssituation.
Die Feldenkrais-Methode© ist für Menschen jeden Alters und jeglicher körperlicher Konstitution geeignet.
Yogaformen
Kundalini Yoga
ist eine kraftvolle Yoga-Technik, die dabei hilft, die täglichen Anforderungen tatkräftig, gelassen und besonnen zu meistern. Das Ziel dieser umfassenden Selbstschulung ist die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele durch Haltung, Bewegung, Konzentration und bewusste Atemführung.
Das aus Nordindien stammende Kundalini Yoga hat eine Jahrhunderte lange Tradition und ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.
Yin-Yoga
diese sanfte und entspannende Yogaform bietet allen, die im Alltag ohnehin unter Leistungsdruck und Anspannung stehen, einen idealen Ausgleich. Die Faszien werden trainiert, der Energiefluss harmonisiert und die Gelenke regenerieren. Mehr Wohlbefinden, Beweglichkeit und ein Gefühl von Leichtigkeit stellen sich ein.
Hormon-Yoga
verwendet Techniken, die speziell darauf abgestimmt sind, die Eierstöcke, die Hypophyse, die Schilddrüse und die Nebennieren anzuregen. Bei regelmäßiger Praxis kann der Hormonspiegel wieder ansteigen, sodass die unangenehmen Symptome während der Wechseljahre gelindert werden können oder im besten Fall sogar vollständig verschwinden.
Kurse. Einstieg jederzeit möglich
Montag 19:30 Uhr YogaMittwoch 18:45 Uhr Kundalini YogaDonnerstag 11:00 Uhr Yin YogaDonnerstag 19:00 Uhr FeldenkraisPreise: 8 Einheiten 112,- € oder 10 Einheiten 140,-€ Termine bitte erfragen